Duševné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické, a práve o tom bol náš školský deň No Stress Day, ktorý si pre nás pripravil žiacky parlament. Bol to deň plný pohody bez skúšania, písomiek a stresu.
Žiaci aj učitelia sa obliekli do zelenej farby, ktorá symbolizuje pokoj, rovnováhu a duševnú pohodu.
Deň odštartovalo vysielanie školského rozhlasu. Žiaci sa v ňom dozvedeli, prečo je dôležité starať sa o svoju myseľ a dostali jednoduchý návod, ako si v bežnom dni zachovať pokoj a pohodu.
Najmenší žiaci vytvárali plagáty na tému „Keď mám zlý deň, pomôže mi...”. Každý si mohol uvedomiť, čo mu v ťažších chvíľach prináša úľavu. Plagáty zdobia triedy a pripomínajú nám, že vždy existuje niečo, čo nám môže pomôcť zlepšiť deň.
Žiaci druhého stupňa sa postupne striedali v meditačnej miestnosti. Čakala ich vedená meditácia a polhodina oddychu, sústredenia sa na prítomný okamih a vnímania samého seba.
No Stress Day ukázal, že o duševnom zdraví sa dá hovoriť otvorene, prirodzene a aj zábavne. Veríme, že si z tohto dňa každý odniesol niečo, čo mu pomôže zvládať stres aj v bežných dňoch.
Pamätajte, že na zlé dni nie ste sami. Váš školský parlament 💚